Yoga e a Macrobiótica

Como profissional de educação física, o culto do corpo e a superação das suas capacidades nas suas variadas vertentes fazem parte do meu trabalho. O ser humano fascina-me e estudar as suas "diferentes" componentes/ partes ao longo dos anos fez-me procurar caminhos para além dos resultados de um corpo atlético, dito "saudável". O estereótipo da sociedade ocidental que vê o exercício como um meio para o corpo perfeito em que são, muitas vezes, apregoadas "receitas" e "atalhos" que põe em causa a saúde, não me servia e procurei, em filosofias orientais, caminhos que trabalham o corpo "de dentro para fora" em que o resultado pode também ser um "corpo perfeito" mas este é apenas a consequência de um trabalho de saúde integral do ser humano.

As escolhas que fazemos diariamente condicionam a nossa saúde e bem-estar. Na busca por caminhos para uma vida mais plena e leve, encontrei vivências e práticas de movimento como Chi Kung, Pilates, vários métodos de Yoga, meditação e de dietas alimentares como o vegetarianismo, a macrobiótica e o veganismo.

A prática de Yoga (no tapete e na vida) foi-se tornando parte da minha rotina diária e vejo-a como uma terapia que mudou a minha vida.

Sinto o Yoga como um caminho de mim para mim.

Yoga deriva da palavra em sânscrito "yuj", que significa "unir ou integrar".

A filosofia do Yoga visa a união da mente, corpo e espírito conduzindo os seus praticantes a alcançar um equilíbrio e uma consciência mais profunda de si mesmos.

Com o yoga começamos a ver a unidade em todo o universo.

Um dos Yamas (a nossa conduta social): Ahimsa, significa literalmente "não-violência"; não ferir ou mostrar crueldade a qualquer forma de vida. Assim, o cultivo de ahimsa conduz a uma maior gentileza, consideração e amor por todos os seres. A vontade de levar este princípio para fora do tapete levou-me a adotar uma alimentação vegana, mantendo os princípios da Macrobiótica, filosofia que incuto na minha vida desde 2009.

Comendo e vivendo de forma consciente e natural, tendo em conta o ecossistema, os ciclos da natureza, ingerindo alimentos maioritariamente locais e respeitando a sazonalidade, vamos de encontro a uma vida íntegra respeitando o nosso lugar no mundo e a nossa condição e constituição.

Despertei para a noção de que cada ação que tomamos tem um impacto na “casa” em que vivemos e nas várias camadas do nosso ser.

Convido-te a olhar, bem para dentro de ti e a despir os véus e máscaras que te impõem (e que tu próprio impões por limitações que acreditas serem necessárias). 

Desapega-te do que não te nutre. 

Despe-te de ego, das convenções sociais e crenças, encontra-te e vê-te. 

Permite-te SER. 

Sabendo os desafios que traz, ressalvando que é mais fácil seguir o que já foi feito no mundo, fazer a caminhada única que é a nossa é, em si, um ato heróico. A tua forma única de ser acrescenta ao mundo. 

Sendo “apenas” uma gota no oceano, que seja uma gota ímpar e que te caraterize, para que, gota a gota,  cada um vá contribuindo para um mundo melhor.  Partilhando a mensagem e sabedoria da natureza com a humanidade caminhamos para um mundo mais consciente, equilibrado e feliz!

Que a liberdade seja sempre a tua escolha e que a luz esteja presente no teu caminho. 

Lokah samastah sukhino bhavantu

ॐ OM Shanti Shanti Shanti 

Namastê